閉経前後～更年期ケア

女性の身体は40代以降に急激な変化を迎えます。一般的に更年期といわれる時期です。

とある漫画では、女性ホルモンをジェットコースターに例え、更年期は女性ホルモンジェットコースターの急降下部分で、そこで固まってしまう人、絶叫してしまう人、疲弊してボロボロになってしまう人などが続出、まさにスリリングなコースターである！となんともうまく表現されていました。

体と心にそれほどの負担がかかる時期ですから、ぜひお身体のケアをはじめていただきたい時期です。

セルフケアも良いのですが、身体が硬いまま自己流のストレッチを行ったり、疲れやすい状態のまま無理して運動を続けていると、かえって体や心を壊してしまう原因になりかねません。

40代以降のこの時期からは、できれば身体のことをよく知ったプロの力を借りていただきたいと思います。

定期的なメンテナンスでお身体をしっかりとケアされたうえで、そのときの身体の状態にあったセルフケアを無理なく続けていただくことが理想的です。

更年期は誰もが通る、とても大切な時。その先には、必ず平穏な時期が待っています。無理になんとかしようとするのではなく、自身の身体と向き合いながら「うまく付き合っていく」ことが大切だと思います。私がその大切な時期のお手伝いをさせていただけたら光栄です。